اطعمة توصف للرجيم وفي الحقيقة تسبب السمنة

الجمعة، 28 ديسمبر 2018

اطعمة توصف للرجيم وفي الحقيقة تسبب السمنة

كتب / احمد سعيد العوضي
هناك العديد من الاطعمة التي توصف للناس المصابين بزيادة الوزن او السمنه على انها تخفف الوزن ولكنها في الحقيقة تسبب زيادة في السمنة ومن هذه الاطعمة (عصائر البروتين) وهي العصائر المعلبة حيث تحتوي على نسبة سكر عالية تسبب السمنة ،وايضا (اللبن قليل الدسم ذو النكهة) لانه مليء بالسكر لتحسين النكهة ، وايضا (المحليات الصناعية) والتي تستخدم كبديل للسكر الابيض مثل السكر البني وسكر التمر وجوز الهند 

وهناك ايضا اطعمة اخرى مثل (الحبوب الفمنخفضة السعرات) ، (الفواكه المجففة) فرغم ان هذه الفواكه تحتوي على الالياف والفيتامينات والمعادن غير تحتوي على نسبة سكر كبيرة تسبب البدانة ، (الكوكيز) رغم انه خالي من الدهون الا انه يحتوي على العيد من المواد الحافظة والدهون والمحليت الصناعية الضارة ، (القهوة ذات النكهة) فرغم ان الكافيين فاتح للشهية الا انه عندما يدخل معه عناصر اخرى مثل الكابتشينو او اللبن  يصبح غاية في الخطورة على السمنة ، (السلطات المعلبة ) تحتوي على سعرات حرارية عالية ، واخيرا (مشروبات الدايت الغازية) والتي تزيد البدانة
اقرأ ايضا موضوعات تهمك :ــ

إرسال تعليق

ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.

يمكنك مشاركة الموضوع على الواتساب من هاتفك المحمول فقط

اكتب كلمة البحث واضغط إنتري